Преимущества омега 3 жирных кислот для здоровья человека

Омега 3  / Преимущества омега 3 жирных кислот для здоровья человека

Депресія – одне з найпоширеніших психічних розладів, яке щороку вражає багато мільйонів людей. За оцінками, 1 із 10 дорослих зараз приймає антидепресант за рецептом. Але ці антидепресанти можуть мати неприйнятні побічні ефекти і не підходять для всіх. ЛІКИ-АНТИДЕПРЕСАНТИ ВИКЛИКАЮТЬ ЗВИКАННЯ. Залежність від антидепресантів значною мірою була применшена та вони не безпечно поєднуються з багатьма іншими ліками та навіть добавками. АНТИДЕПРЕСАНТИ НЕ ПІДХОДЯТЬ ДЛЯ ВСІХ Наприклад, діти, люди похилого віку, вагітні та жінки, які годують груддю, не є кандидатами для прийому антидепресантів. КУРКУМІН – природній антидепресант з перевагами для мозку! Добавки куркуміну ефективні при депресії. Крім того, мозок...

Здатність мозку змінюватися і рости протягом усього життя називається пластикою мозку. Ви можете зробити так, щоб пластичність мозку працювала на те, щоб ви стали щасливішими, розумнішими та продуктивнішими. Ви можете використовувати це, щоб створити спосіб життя, який ви хочете, і кинути звички, які заважають Вашому успіху.   Ваш мозок моделюється у відповідь на все, що ви думаєте та робите.   ПЛАСТИЧНІСТЬ МОЗКУ ТА МОЗОК ДОРОСЛИХ Коли ми досягаємо дорослого віку, швидкий розвиток мозку, який був у дитинстві, сповільнюється. Навчання впродовж життя та нові враження продовжують змінювати як функції мозку, так і структуру. Також, невикористання чи забуття інформації...

Пілотне дослідження вивчало зв’язок між рівнем омега-3 (ЕРА та DHA) та здоров`ям у людей, уражених пандемією. Про вітамін D та цинк сказано багато, але основною поживною речовиною, яку багато в чому не враховували, є омега-3 жирні кислоти (EPA та DHA). Ці жирні кислоти також можуть відігравати потенційну роль у боротьбі з COVID-19. Наука, яка стоїть за омега-3 Наукові відкриття про механізми дії ЕРА та ДГК свідчать про те, що омега-3 дуже ефективні для уповільнення та навіть усунення запалення. 1 Рівні цитокінів можуть бути пов’язані з цим. ***Цитокіни - це  білки, що секретуються імунними клітинами, які активують інші імунні клітини. Надмірне...

GOED (Глобальная организация по EPA и DHA Omega-3) опубликовала метаанализ более 40 испытаний, в которых приняли участие более 135 000 участников, подтверждающий связь между добавками EPA и DHA и статистически значимое снижение риска некоторых сердечно-сосудистых исходов, опубликованный в Интернете. в Mayo Clinic Proceedings и намечено к выходу следующего печатного выпуска Mayo Clinic. Метаанализ включал три наиболее крупномасштабных долгосрочных исследования на сегодняшний день по взаимосвязи между омега-3 и сердечно-сосудистыми исходами, включая ASCEND , VITAL и REDUCE-IT . Пул данных включал исследования, в которых изучались ежедневные добавки от 0,4 до 5,5 граммов...

Поиск методов лечения депрессии и других расстройств психического здоровья продолжает оставаться приоритетом общественного здравоохранения, и, скорее всего, возрастет желание немедикаментозных вмешательств для улучшения симптомов. Мы уже видели, что рыбий жир может помочь при симптомах депрессии у крыс, но как насчет людей? Исследование, опубликованное в журнале NutritionalNeuroscience, оценило влияние добавок рыбьего жира на префронтальные концентрации метаболитов у подростков с серьезным депрессивным расстройством. Исследователи обнаружили, что симптомы выраженного депрессивного расстройства уменьшились на 40 процентов в дополнение к заметным улучшениям содержания аминокислот и питания в головном мозге, в частности, в правой дорсолатеральной префронтальной коре. Недавний обзор...

Польза для здоровья рыбьего жира может быть невероятной для самого большого органа тела, кожи. Этот источник незаменимых жиров улучшает здоровье и красоту кожи человека несколькими способами. Рыбий жир обогащает и насыщает кожу жирами, а также содержит жирорастворимые витамины, которые помогают коже сохранять гладкую, упругую текстуру. Существует также доказательство того, что рыбий жир предотвращает появление морщин и препятствует процессу старения. Дефицит жирных кислот ОМЕГА 3 EPA и DHA в рационе питания способствует развитию кожных заболеваний, таких как перхоть , истончение волос, экзема и псориаз, а также возрастные пятна и "веснушки". Без незаменимых...

Жирные кислоты омега 3 оказывают противовоспалительное и иммуномодулирующее действие для онкозаболеваний. Научные исследования показали, что рыбий жир может помочь предотвратить и убить различные виды рака, включая толстую кишку, простату и молочную железу. Мало того, что исследования доказали, что это более эффективно при добавлении к обычной терапии при лечении онкозаболеваний, но это также эффективная отдельная терапия в натуральном лечении рака. В частности, липидные эмульсии рыбьего жира богаты омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые оказывают противовоспалительное и иммуномодулирующее действие. В научном обзоре, опубликованном в 2013 году, рассматриваются омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты и профилактика рака предстательной...

Потребление Омега 3 рыбьего жира способствует похудению и уменьшению обьема талии. Ожирение определяется как наличие индекса массы тела (ИМТ) выше 30. Во всем мире около 39% взрослых имеют избыточный вес, а 13% страдают ожирением. Эти цифры еще выше в таких странах с высоким уровнем дохода, как США. Ожирение может значительно увеличить риск возникновения других заболеваний, включая болезни сердца, диабет 2 типа и рак. Добавки рыбьего жира могут улучшить состав тела и факторы риска сердечных заболеваний у людей с ожирением. Кроме того, некоторые исследования показывают, что добавки с рыбьим жиром в сочетании с диетой или физическими упражнениями...

Наиболее частым симптомом катаракты является снижение остроты зрения. В зависимости от расположения помутнения в хрусталике (в центре или на периферии) зрение может снижаться или оставаться прежним. Чем ближе к центру располагается помутнение в хрусталике, тем серьёзней становятся проблемы со зрением. Многие пожилые пациенты нередко отмечают, что утерянная способность читать и писать без плюсовых очков на некоторое время необъяснимым образом возвращается. При этом предметы видны нечётко, контуры размыты. Изображение может двоиться. К другим симптомам катаракты у взрослых относятся: Изменение цвета зрачка (зрачок становится белесым, желтоватым или сероватым); Ухудшение цветовосприятия; Непереносимость яркого света и, в то же...

Роль иммунной системы в существовании человечества огромна. Иммунная система защищает нас от вирусов, бактерий и огромного количества других патогенных факторов. Иммунная система работает согласовано с эндокринной и нервной системами и действует, как хорошо отлаженный механизм. Она сформировалась за долгие годы эволюции человека и вместе с человеком эволюционировала и развивалась. Все клетки иммунной системы человека постоянно циркулируют и находятся в неустанном взаимодействии. Главные задачи иммунной системы - распознавать, разрушать и выводить из организма, как проникающие извне чужеродные агенты, так и образующиеся в самом организме продукты распада (при инфекционно-воспалительных процессах), а также патологически изменившиеся клетки. Исследование на...