Блог

Депресія

Пошук методів лікування депресії та інших розладів психічного здоров'я продовжує залишатися пріоритетом громадського здоров'я, і, швидше за все, зросте бажання немедикаментозних втручань поліпшення симптомів.

Ми вже бачили, що риб'ячий жир може допомогти при симптомах депресії у щурів, але як щодо людей? Дослідження, опубліковане в журналі NutritionalNeuroscience, оцінило вплив добавок риб'ячого жиру на префронтальні концентрації метаболітів у підлітків із серйозним депресивним розладом.

Дослідники виявили, що симптоми вираженого депресивного розладу зменшилися на 40 відсотків на додаток до помітних покращень вмісту амінокислот та харчування в головному мозку, зокрема, у правій дорсолатеральній префронтальній корі.

Нещодавній огляд клінічних досліджень показав, що прийом добавок з риб'ячим жиром покращує депресивні симптоми у людей з депресією, з ефектами, які можна порівняти з ефектами антидепресантів.

Додаткові дані свідчать про те, що риб'ячий жир може покращити інші психічні стани, такі як прикордонний розлад особистості та біполярний розлад.

РЕЗЮМЕ:

Добавки з риб'ячим жиром, особливо ті, які містять більшу кількість EPA, можуть покращити симптоми депресії у людей із депресією. Вони мають найбільший вплив на тих, хто вже приймає антидепресанти.