Чистая кожа и здоровые волосы

Польза для здоровья рыбьего жира может быть невероятной для самого большого органа тела, кожи. Этот источник незаменимых жиров улучшает здоровье и красоту кожи человека несколькими способами. Рыбий жир обогащает и насыщает кожу жирами, а также содержит жирорастворимые витамины, которые помогают коже сохранять гладкую, упругую текстуру. Существует также доказательство того, что рыбий жир предотвращает появление морщин и препятствует процессу старения.

Дефицит жирных кислот ОМЕГА 3 EPA и DHA в рационе питания способствует развитию кожных заболеваний, таких как перхоть , истончение волос, экзема и псориаз, а также возрастные пятна и «веснушки». Без незаменимых жирных кислот кожа становится сухой.

Правда в том, что здоровье изнутри проявляется на вашей коже, и прием рыбьего жира внутрь, в качестве добавки, может быть более эффективным средством, чем применение обычных увлажняющих средств.

В одном исследовании у людей, принимавших рыбий жир, эквивалентный 1,8 г EPA, наблюдалось значительное уменьшение симптомов экземы через 12 недель. Исследователи полагают, что эти эффекты могут быть связаны со способностью рыбьего жира уменьшать лейкотриен B4, воспалительное вещество, которое играет роль при экземе.

По данным Национального фонда по борьбе с псориазом, рыбий жир может помочь в профилактике или замедлении сердечных заболеваний, что особенно полезно для пациентов, страдающих псориазом и псориатическим артритом, которые имеют более высокий риск развития сердечных заболеваний. Когда речь идет об использовании добавок с рыбьим жиром для облегчения симптомов псориаза , исследования были смешаны с некоторыми, показавшими улучшение, а с другими, не показавшими никакого эффекта.

Если вы страдаете от псориаза, вы можете попробовать добавки с рыбьим жиром.

Одной из главных причин, покоторой рыбий жир приводит к оздоровлению кожи, является тот факт, что он может уменьшить воспаление. Исследования показали, что добавки с рыбьим жиром могут даже уменьшить вызванное солнцем воспаление и обеспечить облегчение солнечных ожогов . «Реакция на солнечные ожоги заметно снижается из-за диетического рыбьего жира, богатого полиненасыщенными жирными кислотами омега-3».

Список литературы:

1) Как избавиться от перхоти — 9 естественных средств Кире Оливер 25 ноября 2015 г.
2) Топ 10 натуральных средств для редеющих волос! Энни Цена, CHHC 26 марта 2018 г.
3) Какие симптомы экземы? Плюс 5 натуральных обработок! Джиллиан Леви, CHHC 19 ноября 2016 г.
4) Рыбий жир: действительно ли он помогает при псориазе? 05.06.15 | Эмили Делзелл
5)Естественное облегчение загара, о котором вы даже не думали! Kissairis Муньос 20 июня 2017 г.
6)Симптомы псориаза, факторы риска + 5 природных средств “Джиллиан Леви, CHHC.” 15 апреля 2016 г.
7)13 естественных средств от депрессии: снова найди надежду! “Джош Ах, DC, ДМН, ЦНС 11 мая 2018 г.”
8)Диетический рыбий жир снижает базальный и ультрафиолетовый уровень B-генерируемого PGE2 в коже и увеличивает порог провокации полиморфного светового извержения. «Медицинский факультет, Университет Ливерпуля, Великобритания.» 1995 октября
Без комментариев
Оставить комментарий