Переваги омега 3 жирних кислот для здоров'я людини

Омега 3 / Переваги омега 3 жирних кислот для здоров'я людини (Сторінка 2)

Споживання Омега 3 риб'ячого жиру сприяє схуднення та зменшення об'єму талії. Ожиріння визначається як наявність індексу маси тіла (ІМТ) вище 30. У всьому світі близько 39% дорослих мають надмірну вагу, а 13% страждають на ожиріння. Ці цифри ще вищі у таких країнах із високим рівнем доходу, як США. Ожиріння може значно збільшити ризик виникнення інших захворювань, включаючи хвороби серця, діабет 2 типу та рак. Добавки риб'ячого жиру можуть покращити склад тіла та фактори ризику серцевих захворювань у людей з ожирінням. Крім того, деякі дослідження показують, що добавки з риб'ячим жиром у поєднанні з дієтою або фізичними вправами.

Найчастішим симптомом катаракти є зниження гостроти зору. Залежно від розташування помутніння в кришталику (у центрі чи периферії) зір може знижуватися чи залишатися колишнім. Чим ближче до центру розташовується помутніння в кришталику, тим серйознішими стають проблеми із зором. Багато пацієнтів похилого віку нерідко відзначають, що втрачена здатність читати і писати без плюсових окулярів на деякий час незрозумілим чином повертається. У цьому предмети видно нечітко, контури розмиті. Зображення може двоїтися. До інших симптомів катаракти у дорослих відносяться: Зміна кольору зіниці (зіниця стає білястим, жовтуватим або сіруватим); Погіршення сприйняття кольору; Непереносимість яскравого світла і, водночас...

Роль імунної системи у існуванні людства величезна. Імунна система захищає нас від вірусів, бактерій та величезної кількості інших патогенних факторів. Імунна система працює узгоджено з ендокринною та нервовою системами та діє, як добре налагоджений механізм. Вона сформувалася за довгі роки еволюції людини і разом із людиною еволюціонувала та розвивалася. Всі клітини імунної системи людини постійно циркулюють і перебувають у невпинній взаємодії. Головні завдання імунної системи - розпізнавати, руйнувати і виводити з організму, як чужорідні агенти, що проникають ззовні, так і продукти розпаду (при інфекційно-запальних процесах), що утворюються в самому організмі, а також патологічно змінилися клітини. Дослідження на...

Хвороба Альцгеймера. Протягом кількох років зв'язок риб'ячого жиру та хвороби Альцгеймера вивчався з постійними результатами. Незамінні жирні кислоти, життєво важливі для роботи мозку, які містяться в риб'ячому жирі, можуть не тільки уповільнити зниження когнітивних функцій, але й запобігти атрофії мозку у людей похилого віку. У дослідженні, опублікованому в журналі FASEB, розглядалися наслідки для здоров'я від 4 до 17 місяців прийому харчових добавок з омега-3 жирними кислотами та антиоксидантами. Отримані дані ще раз підтверджують можливість використання риб'ячого жиру як зброю, щоб протистояти настанню когнітивного спаду та хвороби Альцгеймера. Інше дослідження, проведене вченими у Род-Айлендській лікарні, було присвячено...

Споживання омега-3 жирних кислот може покращити фертильність як у чоловіків, так і у жінок. DHA, який є побічним продуктом жирних кислот омега-3, відіграє ключову роль у рухливості сперматозоїдів та здоров'я сперми у чоловіків. Низький рівень DHA у крові був із зниженням фертильності. Дослідження на тваринах показали, що DHA у риб життєво важливий для перетворення дисфункціональної сперми з круглою головою в сильних плавців з конусоподібними головами, заповненими білками, що відкривають яйцеклітину. Також було показано, що риб'ячий жир підвищує фертильність у жінок, зменшуючи запалення, врівноважуючи гормони та регулюючи їх цикли. Також було виявлено, що риб'ячий жир ефективний при лікуванні таких...

Дослідження показали, що риб'ячий жир може допомогти знизити ризик розвитку когнітивного дефіциту у діабетиків, оскільки він захищає клітини гіпокампа від руйнування. Дослідження також показало, що риб'ячий жир може допомогти зменшити окисний стрес, який відіграє центральну роль у розвитку ускладнень діабету, як мікросудинних, так і серцево-судинних. Інше недавнє дослідження свідчить, що вживання жирної риби може знизити ризик ускладнень очного діабету. Дослідження відслідковували споживання морепродуктів близько 3600 чоловіків та жінок з діабетом віком від 55 до 80 років протягом майже п'яти років. Дослідники виявили, що люди, які регулярно споживали 500 мг омега-3 жирних...

Згідно з дослідженням, проведеним у Гарвардському університеті, дефіцит жирних кислот омега-3 офіційно є однією з 10 головних причин смерті в Америці, забираючи життя до 96 000 людей на рік. З 12 факторів ризику, пов'язаних з харчуванням, способом життя та метаболізмом, які були розглянуті у дослідженні, дефіцит омега-3 жирних кислот займає 6 місце серед найпоширеніших факторів смертності серед американців. Ці смерті вважаються запобіжними, оскільки споживання достатньої кількості омега-3-жирних кислот у вашому раціоні може запобігти цій поширеній нині причині смерті, а риб'ячий жир приносить користь омега-3 як потужний...

Омега-3 риб'ячий жир містить як докозагексаєнову кислоту (DHA), так і ейкозапентаєнову кислоту (EPA). Омега-3 жирні кислоти є важливими поживними речовинами, які необхідні для профілактики та лікування захворювань опорно-рухового апарату. Жирні кислоти Омега-3 є важливим фактором оздоровлення для людей, які страждають на дисплазію сполучної тканини. У дослідженнях Кадурін Т.І. і співавторів, йдеться про обов'язкове включення продуктів, багатих ПНЖК-Омега 3 в раціон хворих з дисплазією, оскільки вважається, що ці жирні кислоти впливають на синтез соматотропного гормону. Дослідження, що проводяться на базі Тель-Авівського університету в 2012 році, встановили, що прийом риб'ячого жиру прискорює загоєння та регенерацію сполучної тканини, а також зменшує...

Омега-3 риб'ячий жир містить як докозагексаєнову кислоту (DHA), так і ейкозапентаєнову кислоту (EPA). Омега-3 жирні кислоти є важливими поживними речовинами, які необхідні для профілактики та лікування захворювань серця. Результати досліджень показують, що омега-3 жирні кислоти можуть допомогти: Зменшити артеріальний тиск Зменшити тригліцериди Зменшити розвиток бляшок в артеріях Зменшити ймовірність порушення серцевого ритму Зменшити ймовірність серцевого нападу та інсульту рекомендує вживати рибу (особливо жирну, холодноводну) принаймні двічі на тиждень. Лосось, скумбрія, оселедець, сардини, озерна форель та тунець особливо багаті на омега-3 жирні кислоти. У той час як продукти - ваш найкращий вибір для отримання омега-3 в...

ukUkrainian
0
    0
    Ваш кошик
    ваш кошик порожнійПовернутись до магазину