Преимущества омега 3 жирных кислот для здоровья человека

Омега 3  / Преимущества омега 3 жирных кислот для здоровья человека (Page 2)

Болезнь Альцгеймера. В течение нескольких лет связь рыбьего жира и болезни Альцгеймера изучалась с постоянными результатами. Незаменимые жирные кислоты, жизненно важные для работы мозга, которые содержатся в рыбьем жире, могут не только замедлить снижение когнитивных функций, но и помочь предотвратить атрофию мозга у пожилых людей. В исследовании, опубликованном в  журнале FASEB, рассматривались последствия для здоровья от 4 до 17 месяцев приема пищевых добавок с омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. Полученные данные еще раз подтверждают возможность использования рыбьего жира в качестве оружия, чтобы противостоять наступлению когнитивного спада и болезни Альцгеймера. Другое исследование, проведенное учеными в Род-Айлендской больнице, было посвящено...

Потребление омега-3 жирных кислот может улучшить фертильность как у мужчин, так и у женщин. DHA, который является побочным продуктом жирных кислот омега-3, играет ключевую роль в подвижности сперматозоидов и здоровье спермы у мужчин. Низкий уровень DHA в крови был связан со снижением фертильности. Исследования на животных показали, что DHA у рыб жизненно важен для превращения дисфункциональной спермы с круглой головой в сильных пловцов с конусообразными головами, заполненными белками, открывающими яйцеклетку. Также было показано, что рыбий жир повышает фертильность у женщин, уменьшая воспаление, уравновешивая гормоны и регулируя их циклы. Также было обнаружено, что рыбий жир эффективен при лечении таких...

Исследования показали, что рыбий жир может помочь снизить риск развития когнитивного дефицита у диабетиков, поскольку он защищает клетки гиппокампа от разрушения. Исследование также показало, что рыбий жир может помочь уменьшить окислительный стресс, который играет центральную роль в развитии осложнений диабета, как микрососудистых, так и сердечно-сосудистых. Другое недавнее исследование показывает, что употребление жирной рыбы может снизить риск осложнений глазного диабета. Исследования отслеживали потребление морепродуктов около 3600 мужчин и женщин с диабетом в возрасте от 55 до 80 лет в течение почти пяти лет. Исследователи обнаружили, что люди, которые регулярно потребляли 500 мг омега-3 жирных...

Согласно исследованию, проведенному в Гарвардском университете, дефицит жирных кислот омега-3 официально является одной из 10 главных причин смерти в Америке, унося жизни до 96 000 человек в год. Из 12 факторов риска, связанных с питанием, образом жизни и метаболизмом, которые были рассмотрены в исследовании, дефицит омега-3 жирных кислот занимает 6 место среди самых распространенных факторов смертности среди американцев. Эти смерти считаются предотвратимыми, так как потребление достаточного количества омега-3-жирных кислот в вашем рационе может предотвратить эту распространенную в настоящее время причину смерти, а рыбий жир приносит пользу омега-3 в качестве мощного...

Омега-3 рыбий жир содержит как докозагексаеновую кислоту (DHA), так и эйкозапентаеновую кислоту (EPA). Омега-3 жирные кислоты являются важными питательными веществами, которые необходимы  для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Жирные кислоты Омега-3 являются важным фактором оздоровления для людей, страдающих дисплазией соединительной ткани. В исследованиях Кадуриной Т.И. и соавторов, говорится о обязательном включении продуктов, богатых ПНЖК-Омега 3 в рацион больных с дисплазией, так как считается, что эти жирные кислоты оказывают эффект на синтез соматотропного гормона. Исследования, проводимые на базе Тель-Авивского университета в 2012 году, установили, что прием рыбьего жира ускоряет заживление и регенерацию соединительной ткани, а также уменьшает...

Омега-3 рыбий жир содержит как докозагексаеновую кислоту (DHA), так и эйкозапентаеновую кислоту (EPA).Омега-3 жирные кислоты являются важными питательными веществами, которые необходимы  для профилактики и лечения заболеваний сердца . Результаты исследований показывают, что омега-3 жирные кислоты могут помочь: Снизить артериальное давление Уменьшить триглицериды Уменьшить развитие бляшек в артериях Уменьшить вероятность нарушения сердечного ритма Уменьшить вероятность сердечного приступа и инсульта Уменьшить вероятность внезапной сердечной смерти у людей с заболеваниями сердца Американская ассоциация кардиологов (AHA) рекомендует употреблять рыбу (особенно жирную, холодноводную) по крайней мере, два раза в неделю. Лосось, скумбрия, сельдь, сардины, озерная форель и тунец особенно богаты омега-3 жирными кислотами. В то время как продукты - ваш лучший выбор для получения омега-3 в...